さまざまな要素の絡む陸上競技
陸上競技は一口に言っても、かなりの種目があります。
幅広い内容を持っているスポーツといえますが、それぞれに特徴があり、同じような体の使い高をするわけではありません。
これは、トラック競技ひとつをとっても大きな違いが出てくるポイントです。
100mと400mでは、走ることは同じで、トラックも同様に使います。
しかし、呼吸の仕方も異なりますし、加速するポイントにも違いがあり、使う筋肉もそれぞれ特色を持っている競技です。
そうなると、似ている競技であっても、怪我をするポイントにも違いがあるといえるでしょう。
陸上競技には、走ることを主とする競技もありますが、ジャンプ系やパワー系の競技もあります。
これらの違いになると、体の動きの基本的な部分から異なるため、怪我の要因から考えていかなければいけません。
陸上競技をおこなっているときに怪我をしてしまった場合には、その競技に合わせた改善方法を考える必要が出てきます。
これができなければ、回復を目指していくことはできません。
非常に経験も必要で、細かな部分まで考えていかなければいけません。
中にはレントゲンに映りにくいような状況も出てきます。
そんな時でも、館林のたまい接骨院にご相談ください。
痛いという事実からヒアリングをおこない、細かな原因追及をしていきます。
その結果から、適切な施術をしていきますので、まずは施術をスタートさせていきましょう。
競技ごとの特性に合わせて
館林のたまい接骨院では、競技ごとの特性を考え、怪我の原因を探っていきます。
怪我の多くは、体のバランスを崩しながらおこなっていることが要因です。
バランスが崩れれば、身体の各所に負荷がかかってしまうでしょう。
これを見つけることができれば、怪我のポイントも見えてきます。
バランスの崩れを起こしているときに練習を続けていくと、オーバーユースなどの過負荷がかかれば怪我につながってしまうのも問題です。
どうしても特定の箇所に負担が集中するためで、練習すればするほど、怪我のリスクが増大していきます。
練習していないと、おいていかれるような恐怖からも起きますし、熱心に取り組み過ぎても危険です。
自分にあったトレーニング方法を見つけながら、怪我をしないような方法も考えていく必要があるでしょう。
特に陸上競技の場合には、負担が増大してしまうことがあります。
それが、短距離であっても全身を使っていくことです。
ただ足が悪いというだけではすまず、全身に負荷がかかり怪我につながることもあるのです。
対処として痛みのある場所だけではなく、全体を見ながら回復を目指していけるように考えていきます。
陸上競技の場合、さまざまな動きの中でも地面をける動作が必須になってきますので、館林のたまい接骨院としては、足首の関節もしっかりとケアしていくようにしているのです。
体幹のバランスの指導も
陸上競技には体のバランスがとても重要な要素です。
予防策として、バランスを崩さないようにする体作りということも重要なものとなってきますので、館林のたまい接骨院では指導も行うことができます。
怪我をしてしまっては、上達するものもしなくなるでしょう。
どんどんと練習もつらくなってしまうため、しっかりと回復させて改めて取り組むことが必要です。
実際に身体を動かす練習のほかにもできることはたくさんあります。
身体を動かす知識を身に着け、適切な練習をすることもできるようになるからです。
陸上競技の練習ができないのであれば、その時間を有効に使うことが重要であって、休むことがマイナスではありません。
怪我をなおせばハードな練習でもできるのですから、まずは館林のたまい接骨院にご相談ください。