人気が高まってきた卓球
派手なスポーツではありませんが、多くの人に愛好されているのが卓球でしょう。
さまざまな選手の活躍により、以前よりも注目を集めるようになりました。
華やかさも持つようになり、組織も充実が広がってきていることから、楽しむ人もたくさん増えています。
学生のころから楽しんでいる人もいますが、大人になってから始めることができるのも卓球の良さです。
小さな空間でおこなうスポーツなのも特徴ですが、運動量が低そうに見えますがそんなことはありません。
かなりの運動量を要求されるスポーツであり、見た目よりもはるかにハードです。
全身運動ですし、テンポも早く、休んでいる暇もありません。
常にボールを追いかけ、繰り返していくのが卓球です。
年齢によっても違いがありますが、体力に合わせて楽しんでいけば、室内であってもハードな運動になっていくでしょう。
それが楽しさのひとつでもありますが、怪我もする危険性は理解しておかなければいけません。
館林のたまい接骨院では、卓球の怪我にも対応していますが、リスクを理解して楽しむことが必要です。
放置したりすることなく、ケアを考えなければいけません。
卓球の場合、大きな怪我になるリスクはそこまで高くはありません。
コンタクトスポーツではなく、接触転倒することもほとんどないからです。
それでも、フォームを崩さないようにすることが大切になるため、同じ動作を繰り返すことが多くなり、疲労もたまりやすくなってしまいます。
これが怪我の原因につながりやすいことから、身体のどこにでも異常を感じたときには、館林のたまい接骨院にご相談ください。
見た目以上にハードな動きを要求
見た目以上にハードなスポーツである卓球は、腰の回転を腕に伝えてラケットを振っていきます。
そのため、腰に大きな負担がかかりやすく、痛み出してしまうことも少なくありません。
椎間板ヘルニアになってしまうこともありますが、原因としては強く踏み出すときに背骨にストレスがかかることです。
これが発症の原因となりますが、悪化させてしまえば、立ち上がることも難しくなり、日常生活にも支障をきたしてしまうでしょう。
名前を聞くだけでも恐怖と感じること人も多いはずです。
それほど怖い症状ですが、できるだけ身体のケアをしていけば、予防もできるようになっていきます。
実際に発症してしまったときには、保存療法で対処することができますので、館林のたまい接骨院にご相談ください。
肩やひざの怪我でも
卓球の場合には、肩を怪我したりすることも多く、ひざにも負担がかかります。
一定の個所にストレスがたまるため、疲労骨折などにも対処していかなければいけません。
ひざも腰と同様に回転によって傷めてしまうことが出てきます。
元々複雑な構造を持っており、不安定な関節なのも大きな問題です。
しかし、卓球にとって膝は重要な部分であり、体重をかけて踏み込むときに負担がかかります。
靭帯にも強い力がかかるため、痛みがはっきりと出てくる部分です。
卓球をしている限りどうしても怪我もしやすいところになるでしょう。
肩も股関節も強い力がかかる部分で、ケアしていかなければいけません。
怪我につながる原因として、フォームの問題もあります。
安定したフォームになっていないことも怪我の原因になってしまうため、初心者の時には余計に怪我に注意が必要です。
あまりに怪我をすれば、卓球を続けていくことはできなくなってしまいます。
辛い思いをするのは、なにもプラスではありません。
館林のたまい接骨院では、手技や鍼灸を使い、筋肉の緊張をとることで、痛みを緩和させることもできますので、悪化していってしまう前に、対処していくことが重要です。