骨折したときどうしますか？早く回復する方法

交通事故やスポーツで起きる骨折

交通事故だけではなく、普段の生活で骨折するようなことはゼロではありません。館林のたまい接骨院では、骨折も対処できます。
転んで骨折するケースもありますし、交通事故の衝撃での骨折、スポーツでの怪我としても対処してきました。骨折した後、できるだけ早く回復して一般的な生活に戻りたいですよね。そのための生活習慣をご紹介していきたいと思います。

館林のたまい接骨院では、さまざまな交通事故の怪我対応などをしておりますが、骨折まで行くと生活に大きな支障が出てくるでしょう。できるだけ早く回復させるためにも、時間をおかずにご相談ください。

骨折の2つの対処法

骨折の対処方法は、基本的に2つ。館林のたまい接骨院がとる方法は保存療法です。
保存療法とは固定して安静にさせることで、骨がくっつく状態へ導きます。これを融合するといいますが、骨には骨芽細胞と呼ばれるものができてくっつくのが仕組みです。この仕組みを促進させるために、館林のたまい接骨院では最新機材を使い超音波によって促進させます。

もうひとつは外科的手法です。手術的治療とも呼ばれる方法で、骨の位置を治せないほど崩れている、ずれているときなどに使われます。どうしても癒着しない・しにくい状況でも手術するしかありません。
基本的にずれないような固定がポイントになるため、金属プレートやボルトでの接合が行われます。人工関節への移行といった手術もあるでしょう。

スポーツ選手の場合には、できるだけ早く回復させるために手術を選択することもあります。ですが、メスを入れたくないということで避けることも珍しくありません。

食べ物や睡眠も重要

普段の生活の中で、骨折を早く回復させたいならどうしたらいいでしょうか。いくつもの考え方がありますが、骨にいいことをするのが一番です。
たとえば、骨を形成する栄養素を取ることがあげられます。カルシウムはよく知られていますよね？ですが、根本的に必要なのはたんぱく質だったりします。たんぱく質がなければカルシウムを沈着させられないからです。
実はカルシウムは吸収が良くない栄養素で、促進させるためにはビタミンDが必要です。さらにビタミンKが効率を上げます。たんぱく質の働きという面ではビタミンCも必須です。

こうなると何が必要なのか分かりにくいかもしれませんね。
食材としては乳製品やヒジキ、青魚、シイタケ、キクラゲ、モロヘイヤ、小松菜、ホウレンソウ、ブロッコリー、いちご、みかん、レモンなどバランスのいい食事が必要です。なにかに偏っていては早く治らないよ！ということになるでしょう。

もうひとつ大事なことは睡眠です。
どんな怪我でも変わらないのですが、睡眠が欠かせません。人間の怪我は、成長ホルモンの分泌によって修復されていきます。成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、良質の睡眠がなければ、成長ホルモンが分泌されにくいのです。

さらに新陳代謝の面では適度に運動する必要があるでしょう。しかし、骨折している中でどのような運動をするかがポイントです。怪我の周辺に負荷をかけないような運動を見つけるためにも、館林のたまい接骨院にご相談くださいね。