これは要注意！股関節痛のときにやってはいけないこと

股関節痛と禁忌なこと

股関節の痛みは、さまざまな動きに制限を与えます。それだけ大事な関節であるといっていいでしょう。痛みを感じたら、すぐにでも館林のたまい接骨院にいらしてほしいところですが、日常生活の中でも気を付けなければいけないことがたくさんあります。

非常に多くの機能を持った関節が股関節です。だからこそ、負担になること、ダメージを増やすことは控えなければいけません。そこでこんなことはやらないのが大切ということを上げていきたいと思います。

股関節痛のときにこんな姿勢や運動はダメ！

股関節痛がある時には、こんな姿勢は必ず避けてください。痛みを増幅させるだけでなく、悪化させる可能性が高いからです。

まずは、正座はやめましょう。股関節が大きく曲がるため、負担がかかりやすい体制です。もちろん、しゃがむような動作も、股関節の動きが大きいため、できるだけ避けなければいけません。
ここからもわかるように、和式の生活は股関節痛には向かないことがわかるでしょう。基本的には、洋式の生活様式が股関節痛には負担が少なくなります。どうしても痛みがひどい場合、いずえの生活様式に変化させる必要が出てくるでしょう。椅子の生活も慣れてしまえば不自由なことはありません。

運動の内容でも考えてみましょう。股関節の動きが大きくなると、どうしても痛みが出やすくなります。回復までにも時間がかかるようになるため激しい運動は、基本的に禁止です。特に中腰のまま動くようなスタイルを持つ運動は負担が増えます。トレーニングなどでも避けなければいけません。激しい運動も同様です。

股関節痛の対策としてスクワットを挙げる人もいますが、負担はかなり大きくなります。痛みを感じた時は必ずやめて安静にしましょう。

股関節痛が悪化したらどうなるか

股関節が痛い程度であれば問題がありません。我慢できるレベルであれば、生活にそこまで支障が生まれてこないからです。ところが状態が悪化するとがんがどんどんと増えていき、やがて歩行困難など日常生活に大きな影響を与える自体がやってきます。
単におどしているわけではありません。理由としては大腿骨と骨盤の間にある軟骨がどんどんと磨り減っていくからです。これは股関節性の基本的な状態であり、悪化して行くと痛みを回復させられなくなります。

ここまで進行すると、人工関節などの方法しか、とれなくなってしまいます。そうなれば、日常生活どころではありません。リハビリも含め、大きな負担増となるでしょう。そうなる前に回復させるため館林のたまい接骨院にご操舵ください。生活様式のご助言なども可能です。